Swiss Team ski-alpinisme

Du grand bleu ciel pour tout le week-end, encore des conditions parfaites pour ce 4e camp avec les jeunes. Une quinzaine présent, dont 4 cadets qui ont été invités pour ce camp et le seront pour les prochains.

Le samedi, démarrage avec 2 heures de ski-roues sur la route de Corbeyrier (ceux sans ski-roues sont montés en VTT). Après le lunch de midi à Leysin, tout le groupe s'est retrouvé en salle pour 1 heure de circuit training : 8 postes dont 4 axé plus sur le physique (slalom, sauts sur tapis, ...) et 4 plus sur la proprioception et les qualités de coordination. 8 postes effectués 2 fois sous forme de 1' d'effort, 1' de repos. Puis tournoi de hockey sur terre très ... engagé !

Le dimanche, un magnifique trail de 4 heures, départ de Leysin, montée à la Berneuse (dernière 15' au seuil), descente au lac, et montée à la Tour du Mayen à 2'200 m., retrou par Famelon et les Fers. 1'500 m. de dénivelé au programme. L'après-midi, relax avec tournoi de foot-tennis, ping-pong et badminton.

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La nouvelle année est là, BONNE ANNEE à TOUS et tous mes voeux de bonheur, joie, neige et éclatez-vous en randonnée à ski !

Deux nocturnes ont déjà eu lieu en Romandie cette saisons avec la participation de presque tout le Swiss Team de ski-alpinisme. Ces nocturnes sont de bons test pour pouvoir vérifier l'état de forme et la progression d'une année à l'autre. Et les résulats sont excellents chez les jeunes de la relève.

A Verbier, à noter la victoire de Jennifer Fiechter en moins d'une heure chez les Juniores, ce qui constitue un excellent chrono ! 2e Mireille Richard. Juniors hommes, victoire de Randy Michaud (45'55'', également une grosse perf) devant Alan Tissières (à seulement 20'' !) et David Salamin. Chez les espoirs, 1er Lukas Huser devant Cyrille Fellay et Marcel Theux.

Dames : 1e Catherine Mabillard devant Emilie Gex-Fabry. Hommes : 1er Alain Gillet de France

Résultats de Verbier

A Morgins, nouvel gros chrono de Jennifer, 2e en Juniores et scratch, Mireille Richard 3e. Junior hommes : 1er Werner Marti (22'02'', également un super chrono), devant Randy Michaud et Alan Tissières. Espoirs hommes, Cyrille Fellay 3e, Marcel Theux 4e.

Dames : Emilie Gex-Fabry gagne devant Gabrielle Magnenat. Hommes : Victoire de Florent Troillet devant Annick Ecoeur et Martin Anthamatten. 

Résultats de Morgins

Le week-end dernier a eu lieu à Ovronnaz le désormais traditionnel camp de la relève à Ovronnaz. Des conditions idéales avec beaucoup de neige, une trentaine de jeunes tous très motivés, le beau temps le samedi et un excellent entraînement ont permis au camp de se dérouler dans les meilleures conditions :

• Samedi : RDV à 08h45, prise des chambres et départ pour un superbe tour à la "Grande Garde" qui nous offre des conditions de poudreuse magnifique. Après une 1ère montée au sommet, nous redescendons pour refaire une 2ème petite montée, puis une belle descente, en poudreuse et pour finir dans la forêt, à sauter de "branche en branche" . 4 heures de bonheur. L'après-midi, Sébastien offre une démonstration de l'entretien du matériel et des conseils d'entraînement, de diététique, etc. Le soir, visionnement du CD italien sur la technique en ski-alpinisme et celui de la Patrouille des Glaciers 2008 .......... des frissons à voir ces belles images.
  
  
• Dimanche : le matin, 5 ateliers technique (portage; peautage/dépeautage; conversions; technique de plat; recherche de DVA), 20' par poste pour appronfondir et améliorer ces aspects. L'après-midi, compétition sur un parcours incluant les aspects techniques du matin.
  
  
• Un super camp, une belle ambiance, un Grand Merci à tous ces jeunes et à tous ceux de l'encadrement (Marie Troillet, Antoine Jean, David Meunier, Alain Richard, Matthieu Charvoz, Willy Marti, Sébastien Nicollier et Nicolas Combe) pour l'excellente ambiance.
  
  
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• LA VIDEO DU CAMP

Deux jours durant, toute l'équipe suisse s'est retrouvée dans la vallée de Conches à Fiesch pour un camp d'entraînement, la distribution du matériel et les traditionnels photos par notre photographe Gérard Berthoud.

Le camp s'est très bien déroulé, nous avons pu effectuer d'excellent entraînement principalement d'endurance (2 x par jour) en partant du centre sportif. Toute la relève était présente et l'ambiance est excellente en ce début de saison au sein du Swiss Team. Pour témoin les sourires et rires lors de la séance photo, où la créativité de tous a émergé pour donner des photos très décontractées et sympathiques.

Nous organisons prochainement un camp ouvert à tous jeunes intéressés par le ski-alpinisme en compétition :

• Dates :       13.-14. décembre 2008
• Lieu :         Ovronnaz (Valais)

Voir ci-joint la convocation :

2008_12_13.-14. invitation camp ski-alpinisme Ovronnaz.pdf

La neige nous a surpris pour ce camp organisé dans la région d'Aigle - Monthey pour ma reprise (Nicolas) avec l'équipe.

- Samedi 03 : Arrivé au Centre mondial du cyclisme à Aigle, des ... trombes d'eau nous accueille ! Après un café, nous décidons d'oublier les skis-roues pour une séance d'endurance en course à pied de 50' sur les bords du Rhône. Puis nous enchaînons avec 1 heure en salle à faire du gainage et du renforcement musculaire.

Après un repas au CMC, départ pour le parcours aventure d'Aigle. Que du bonheur ! Parcours jaune, bleu, puis nous nous "explosons" les bras sur le fameux "noir", mais que c'est sympa. On termine par la tyrolienne géante, génial !

- Dimanche 04 : Quel froid ce matin au RDV à Massongex pour disputer en équipe et en endurance l'Altitrail de Chalin. Organisé d'une main de maître par Jean-Pierre Sierro et son équipe (des têtes que l'on croisent souvent durant l'hiver sur les skis !), 65 heureux trailers se retrouve par quelques degrés et une forte bise à l'attaque de ce trail. Après une courte mise en jambe tous ensemble, le départ est donné et les costauds filent vers le sommet. Avec les garçons nous restons groupé et les filles montent ensemble un peu plus loin. Vers 1'200 m. d'altitude, nous "touchons" la neige et l'arête final, les pieds bien dans la neige (environ 15 cm), est une pure merveille, avec des vues splendides sur la vallée du Rhône, le lac Léman et les Dents du Midi. Courte descente et raclette tous ensemble au refuge de Chindonne avant d'être véhiculé en bas par des minibus. 3h d'effort pour les garçons et 3.5h pour les filles, objectif du week-end remplit !

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Merci à ceux qui ont participé à ce camp  : Jennifer Fiechter, Marie Luisier, Randy Michaud, Steve Recordon, Werner Marti (tous samedi et dimanche), Mireille Richard (dimanche), Marcel Theux (dimanche), David Salamin (samedi matin),    ... et dommage pour les autres

Ce camp placé sous l'égide de la relève et ouverts à tous jeunes intéressés par le ski-alpinisme en compétition a connu un fort succès : une quarantaine de jeunes furent présents ! Les fortes chûtes de neige tombées juste avant et .... pendant le camp nous ont permis de pratiquer notre sport favori de manière idéale. L'ambiance fut parfaite et très conviviale et les jeunes ont tous démontré une motivation incroyable.

Le 5e camp pour la relève, aux Diablerets qui devient notre lieu de prédilection. Avec les fortes chûtes de neige de la semaine précédent, les conditions étaient parfaites et inespérées à cette période de la saison : 40 cm de neige dès ..... la sortie de l'auberge des Ours à Vers l'Eglise. L'hôtel est très agréable, la nourriture excellente et totalement adaptée pour les sports d'endurance, les patrons très accueillants ! Un lieu qui accueille souvent des équipes de ski-de-fond dont l'équipe suisse. Un grand Merci à ce lieu idéal pour s'entraîner !

Question entraînement, le programme était organisé autour d'une mise en route (jogging et jeux) au réveil, déjeuner puis sorties en ski-alpinisme le matin (entre 1'200 - 1'500 m. de dénivelé. Ensuite repas de midi, repos et vers 15h00 nous partions effectuer 1h. de ski-de-fond (départ également devant l'hôtel !). Comme il s'agissait des premières fois sur les skis pour la plupart, l'accent était porté sur l'endurance active afin de poser des bases solides pour la saison. En ski-de-fond (classique et/ou skating), travail également de la technique, poussées, pas alternatif, ...). Et les plus réticents à pratiquer ce sport ont été convaincu du plus (+) que peu apporter ce sport pour le ski-alpinisme !

A relever que le samedi après-midi a eu lieu la Dérupe à Vercorin avec la participation de quelques membres du Swiss team : 2e place chez les femmes de Nathalie Etzensperger, et chez les hommes, 2e Martin Anthamatten et 3e Pierre Bruchez. Résultats sous www.laderupe.ch/PDF/ResultatDerupe2007.pdf

Toutes les photos du camp.

Le 4e camp pour la relève (samedi-dimanche) et le 6e pour les adultes (jeudi-dimanche). Basé aux Diablerets, les athlètes ont profité de bonnes conditions pour alterner des séances de ski-de-fond, de marche-bâtons, de ski-alpinisme et de gainage.
Ce fut pour la relève leur 1ère approche sur la neige pour cet hiver et la possibilité de ...... toucher la neige ! Quel bonheur, on sent l'hiver approché.
Le samedi, une vingtaine de membres de l'Equipe ont participé au désormais célèbre  Kilomètre Vertical de Fully, organisé de main de maître par le team La Trace. Un excellent test à 1 mois et demi des 1ères compétitions de ski-alpinisme, le moyen pour les athlètes de situer leur forme, de prendre des repères et pour certains de remettre "un dossard" après des mois sans compétitions.

Et à la clef d'excellentes performances (voir les résultats et photos sous www.teamlatrace.ch/kilometrevertical/index.php . A relever les podiums de Laurence Mazzucco (2e juniores), Werner Marti et Randy Michaud  (2e et 3e juniors), la victoire de Nathalie Etzensperger (dames) et la 3e place de Florent Troillet. Une grosse participation (plus de 400 partants) pour cette course appelée à devenir une "classique" qui permet au monde des coureurs de montagne et des skieurs-alpinistes de se rencontrer. La brisolée qui a suivi est délicieuse et l'ambiance très chaleureuse ! Un grand Merci aux organisateurs !

Le samedi après-midi, séance de ski-à-roulettes orientée technique (merci à Alan pour ces conseils) et le dimanche journée photos sous les ordres de notre photographe attitré Gérard Berthoud et séance d'endurance douce en ski-alpinisme pour tous, certains ayant également pratiqué du ski-de-fond. Les photos de ce camp.

Des vidéos d'entraînement pour le ski-roues, filmé lors de séance d'équipe de ski-de-fond :

- entraînement athlète canadien ski-de-fond (prendre à 3’20)
- entraînement slalom avec ski-à-roulettes
- entraînement ski-à-roulettes sprint
- coupe du monde ski-à-roulettes Villards
- rollerblading en descente, impressionnant, à ne pas copier !!!